{"id":188,"date":"2026-08-02T19:29:02","date_gmt":"2026-08-02T19:29:02","guid":{"rendered":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188"},"modified":"2026-08-02T19:29:11","modified_gmt":"2026-08-02T19:29:11","slug":"rownowaga-peh-w-pielegnacji-wlosow-sekret-pieknych-pasm-o-ktorym-fryzjerzy-wiedza-od-lat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188","title":{"rendered":"R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat"},"content":{"rendered":"\n<p>Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kupi\u0107 drog\u0105 od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w polecan\u0105 przez ulubion\u0105 influencerk\u0119, by po pierwszym u\u017cyciu ze rozczarowaniem stwierdzi\u0107, \u017ce Twoje w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 gorzej ni\u017c przed myciem? Sta\u0142y si\u0119 sypkie, spuch\u0142y od wilgoci albo wr\u0119cz przeciwnie &#8211; str\u0105czkuj\u0105 si\u0119 i wygl\u0105daj\u0105 na nie\u015bwie\u017ce? Problem rzadko le\u017cy w samej jako\u015bci kosmetyku. Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest brak zrozumienia fundamentu profesjonalnej piel\u0119gnacji: r\u00f3wnowagi PEH.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>W salonach fryzjerskich nie dobieramy kosmetyk\u00f3w na podstawie \u0142adnego zapachu czy estetycznego opakowania. Analizujemy struktur\u0119 w\u0142osa, jego porowato\u015b\u0107 oraz to, jakich sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w danym momencie mu brakuje. Poni\u017cszy przewodnik pozwoli Ci przesta\u0107 dzia\u0142a\u0107 na \u015blepo i zacz\u0105\u0107 \u015bwiadomie komponowa\u0107 rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105, by wreszcie uzyska\u0107 wymarzony efekt g\u0142adkiej, l\u015bni\u0105cej tafli wody.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rozszyfrowujemy skr\u00f3t PEH: Trzej muszkieterowie zdrowych w\u0142os\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Skr\u00f3t <strong>PEH<\/strong> pochodzi od pierwszych liter trzech grup sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych zawartych w kosmetykach do w\u0142os\u00f3w: <strong>Proteiny, Emolienty i Humektanty<\/strong>. Aby pasma by\u0142y elastyczne, mocne i l\u015bni\u0105ce, potrzebuj\u0105 wszystkich trzech element\u00f3w w odpowiednich proporcjach.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P &#8211; Proteiny (Cegie\u0142ki i budulec)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Proteiny to bia\u0142ka, kt\u00f3re s\u0105 naturalnym budulcem w\u0142osa (sam w\u0142os w oko\u0142o 80-90% sk\u0142ada si\u0119 z keratyny). Ich zadaniem jest wype\u0142nianie mikrouszkodze\u0144 w \u0142usce w\u0142osa, regeneracja pasm po zabiegach chemicznych (rozja\u015bnianie, farbowanie) oraz nadanie fryzurze obj\u0119to\u015bci, spr\u0119\u017cysto\u015bci i sypko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Najpopularniejsze proteiny w kosmetykach:<\/strong> Keratyna (<em>Hydrolyzed Keratin<\/em>), jedwab (<em>Hydrolyzed Silk<\/em>), kolagen (<em>Collagen<\/em>), proteiny pszenicy (<em>Hydrolyzed Wheat Protein<\/em>), proteiny soi, mleka czy owsa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>E &#8211; Emolienty (Tarcza ochronna i wyg\u0142adzenie)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Emolienty tworz\u0105 na powierzchni w\u0142osa pow\u0142ok\u0119 ochronn\u0105 (tzw. film okluzyjny). Ich rola jest dwojaka: zatrzymuj\u0105 nawil\u017cenie wewn\u0105trz struktury w\u0142osa i chroni\u0105 go przed czynnikami zewn\u0119trznymi (wiatr, mr\u00f3z, s\u0142o\u0144ce, uszkodzenia mechaniczne). To w\u0142a\u015bnie emolienty odpowiadaj\u0105 za blask, doci\u0105\u017cenie pasm, mi\u0119kko\u015b\u0107 oraz eliminacj\u0119 puszczenia si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Najpopularniejsze emolienty w kosmetykach:<\/strong> Oleje ro\u015blinne (np. z arganowy, ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w, jojoba, z pestek winogron), mas\u0142a (np. shea, mango), alkohole t\u0142uszczowe (<em>Cetearyl Alcohol<\/em>, <em>Cetyl Alcohol<\/em>), silikony oraz woski.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>H &#8211; Humektanty (Nawil\u017caj\u0105cy kompres)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Humektanty to substancje higroskopijne &#8211; dzia\u0142aj\u0105 jak g\u0105bka, kt\u00f3ra przyci\u0105ga cz\u0105steczki wody z otoczenia i wi\u0105\u017ce je we wn\u0119trzu w\u0142osa. Daj\u0105 w\u0142osom elastyczno\u015b\u0107, elastyczny \u201epo\u015blizg\u201d i g\u0142\u0119bokie nawil\u017cenie. Jednak humektanty nie potrafi\u0105 same utrzyma\u0107 si\u0119 we w\u0142osie &#8211; bez domkni\u0119cia ich warstw\u0105 emolient\u00f3w, woda szybko odparuje, doprowadzaj\u0105c do ponownego przesuszenia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Najpopularniejsze humektanty w kosmetykach:<\/strong> Gliceryna (<em>Glycerin<\/em>), kwas hialuronowy (<em>Sodium Hyaluronate<\/em>), aloes (<em>Aloe Barbadensis Leaf Juice<\/em>), mi\u00f3d, pantenol (<em>Panthenol<\/em>), mocznik (<em>Urea<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diagnoza w\u0142os\u00f3w: Po czym pozna\u0107, czego brakuje Twoim pasmom?<\/h3>\n\n\n\n<p>Zamiast trzyma\u0107 si\u0119 sztywnych grafik\u00f3w, profesjonalna piel\u0119gnacja wymaga obserwacji. W\u0142osy wysy\u0142aj\u0105 jasne sygna\u0142y, gdy poziom poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w ulegnie zaburzeniu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>Objaw na w\u0142osach<\/strong><\/td><td><strong>Czego brakuje? (Niedob\u00f3r)<\/strong><\/td><td><strong>Czego jest za du\u017co? (Przenoszenie \/ Prze\u0142adowanie)<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Puszenie si\u0119, efekt \u201estogu siana\u201d, odstawiaj\u0105ce w\u0142oski<\/strong><\/td><td><strong>Emolient\u00f3w<\/strong> lub brak domkni\u0119cia Humektant\u00f3w.<\/td><td><strong>Humektant\u00f3w<\/strong> w wilgotny dzie\u0144 (poch\u0142aniaj\u0105 wod\u0119 z powietrza) lub <strong>Protein<\/strong> (tzw. przeproteinowanie).<\/td><\/tr><tr><td><strong>W\u0142osy oklapni\u0119te, t\u0142uste w dotyku, str\u0105czkuj\u0105ce si\u0119<\/strong><\/td><td><strong>Protein<\/strong> (brak im sypko\u015bci i obj\u0119to\u015bci) lub <strong>Humektant\u00f3w<\/strong>.<\/td><td><strong>Emolient\u00f3w<\/strong> (za du\u017co ci\u0119\u017ckich olej\u00f3w\/silikon\u00f3w).<\/td><\/tr><tr><td><strong>W\u0142osy wiotkie, bez\u017cyciowe, \u201egumowate\u201d po myciu<\/strong><\/td><td><strong>Protein<\/strong> (brak struktury).<\/td><td><strong>Humektant\u00f3w<\/strong> bez okluzji.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Szafiaste, szorstkie, matowe pasma, \u0142ami\u0105ce si\u0119 na ko\u0144cach<\/strong><\/td><td><strong>Humektant\u00f3w<\/strong> (przesuszenie) oraz <strong>Emolient\u00f3w<\/strong>.<\/td><td><strong>Protein<\/strong> &#8211; w\u0142osy trac\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i staj\u0105 si\u0119 sztywne niczym drut.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przenoszenie sk\u0142adnik\u00f3w: Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy i jak z nich wyj\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119ksz\u0105 pu\u0142apk\u0105 w \u015bwiadomej piel\u0119gnacji s\u0105 skrajno\u015bci. Oto dwa najcz\u0119stsze scenariusze, z kt\u00f3rymi klientki trafiaj\u0105 do salon\u00f3w fryzjerskich:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeprotenowanie (Za du\u017co \u201eP\u201d)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gdy intensywnie regenerujesz w\u0142osy maskami keratynowymi po ka\u017cdym myciu, w pewnym momencie dostarczasz wi\u0119cej bia\u0142ka, ni\u017c w\u0142os jest w stanie przyj\u0105\u0107. Pasma staj\u0105 si\u0119 sztywne, matowe, zaczynaj\u0105 zgrzyta\u0107 pod palcami i \u0142ama\u0107 si\u0119 podczas czesania.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jak to naprawi\u0107?<\/strong> Umyj w\u0142osy szamponem oczyszczaj\u0105cym (tzw. Rypaczem), aby zmy\u0107 nadmiar nadbudowanych bia\u0142ek, a przy kolejnych 2-3 myciach stosuj wy\u0142\u0105cznie zestawy humektantowo-emolientowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przehumektanowanie (Za du\u017co \u201eH\u201d)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Stosowanie maseczek aloesowych czy glicerynowych przy wysokie wilgotno\u015bci powietrza (np. podczas deszczowej jesieni) bez u\u017cycia oleju na koniec sprawia, \u017ce w\u0142osy ch\u0142on\u0105 wilgo\u0107 z otoczenia i p\u0119czniej\u0105. Staj\u0105 si\u0119 sianowate, bezkszta\u0142tne i nieprzyjemne w dotyku.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jak to naprawi\u0107?<\/strong> Si\u0119gnij po mask\u0119 czysto emolientow\u0105, aby domkn\u0105\u0107 \u0142uski w\u0142osa i wyg\u0142adzi\u0107 jego powierzchni\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przewodnik zakupowy: Jak dobra\u0107 od\u017cywk\u0119 w drogerii?<\/h3>\n\n\n\n<p>Stoj\u0105c przed p\u00f3\u0142k\u0105 w drogerii, nie czytaj hase\u0142 marketingowych na przodzie opakowania. Sprawd\u017a sk\u0142ad INCI znajduj\u0105cy si\u0119 z ty\u0142u. Dobre kosmetyki do \u015bwiadomej piel\u0119gnacji rzadko bywaj\u0105 \u201ewszystkomaj\u0105ce\u201d &#8211; najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 od\u017cywki celowane.<\/p>\n\n\n\n<p>WSKAZ\u00d3WKA EKSPERTA:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201eWi\u0119kszo\u015b\u0107 od\u017cywek dost\u0119pnych w marketach to produkty typu PEH (zawieraj\u0105ce mix wszystkiego po trochu). Je\u015bli chcesz mie\u0107 pe\u0142n\u0105 kontrol\u0119 nad piel\u0119gnacj\u0105, kup 3 osobne od\u017cywki: jedn\u0105 z przewag\u0105 protein, jedn\u0105 humektantow\u0105 oraz jedn\u0105 silnie emolientow\u0105.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Jak czyta\u0107 sk\u0142ady w sklepie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Od\u017cywka Proteinowa:<\/strong> W pierwszych 5-6 sk\u0142adnikach po wodzie (<em>Aqua<\/em>) zawiera wyraz <em>Hydrolyzed Keratin<\/em>, <em>Silk<\/em>, <em>Wheat Protein<\/em> lub <em>Amino Acids<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Od\u017cywka Humektantowa:<\/strong> Wysoko w sk\u0142adzie ma <em>Glycerin<\/em>, <em>Aloe Barbadensis<\/em>, <em>Panthenol<\/em>, <em>Hyaluronic Acid<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Od\u017cywka Emolientowa:<\/strong> W sk\u0142adzie dominuje <em>Cetearyl Alcohol<\/em>, a zaraz po nim pojawiaj\u0105 si\u0119 nazwy olej\u00f3w (<em>Argania Spinosa Kernel Oil<\/em>, <em>Persea Gratissima Oil<\/em>) czy mase\u0142.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na efekt \u201eTafli Wody\u201d (Water Glass Hair)<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u015bni\u0105ca, idealnie g\u0142adka pow\u0142oka, kt\u00f3ra odbija \u015bwiat\u0142o niczym lustro, to marzenie wielu kobiet. Fryzjerzy osi\u0105gaj\u0105 ten efekt poprzez precyzyjne domkni\u0119cie \u0142usek w\u0142osa technik\u0105 <strong>Metody Ostatniego P\u0142ukania (metoda schematyczna H+P -&gt; E)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Instrukcja krok po krok:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Oczyszczanie:<\/strong> Umyj sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy odpowiednio dobranym szamponem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nawil\u017cenie i odbudowa:<\/strong> Na\u0142\u00f3\u017c od\u017cywk\u0119 <strong>Humektantowo-Proteinow\u0105<\/strong> (lub wymieszaj na d\u0142oni od\u017cywk\u0119 nawil\u017caj\u0105c\u0105 z odrobin\u0105 proteinowej). Trzymaj na w\u0142osach przez ok. 5-10 minut, pozwalaj\u0105c sk\u0142adnikom wnikn\u0105\u0107 w g\u0142\u0105b struktury. Zmyj letni\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Domkni\u0119cie i okluzja (Klucz do sukcesu):<\/strong> Na ods\u0105czone r\u0119cznikiem pasma na\u0142\u00f3\u017c g\u0119st\u0105 <strong>od\u017cywk\u0119 lub mask\u0119 Emolientow\u0105<\/strong>. To ona \u201ezamknie\u201d nawil\u017cenie wewn\u0105trz w\u0142osa i stworzy g\u0142adki p\u0142aszcz na powierzchni. Trzymaj kolejne 5 minut i sp\u0142ucz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zabezpieczenie na gor\u0105co\/zimno:<\/strong> Przed suszeniem wgnie\u0107 w ko\u0144c\u00f3wki 2-3 krople czystego oleju lub silikonowego serum zabezpieczaj\u0105cego. Pami\u0119taj, by suszy\u0107 w\u0142osy ch\u0142odnym lub ciep\u0142ym (ale nie gor\u0105cym) strumieniem powietrza, kieruj\u0105c dysz\u0119 suszarki <strong>z g\u00f3ry do do\u0142u<\/strong> &#8211; zgodnie z kierunkiem wzrostu \u0142usek.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h3>\n\n\n\n<p>\u015awiadoma piel\u0119gnacja i r\u00f3wnowaga PEH to nie chwilowa moda, lecz uniwersalna chemia i fizyka w\u0142osa. Gdy nauczysz si\u0119 czyta\u0107 potrzeby swoich pasm, zauwa\u017cysz, \u017ce nie potrzebujesz kilkunastu drogich zabieg\u00f3w w miesi\u0105cu. Wystarczy uwa\u017cno\u015b\u0107, odpowiednia diagnoza i trzy dobrze dobrane od\u017cywki z osiedlowej drogerii, by cieszy\u0107 si\u0119 mocnymi, mi\u0119kkimi i pe\u0142nymi blasku w\u0142osami ka\u017cdego dnia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kupi\u0107 drog\u0105 od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w polecan\u0105 przez ulubion\u0105 influencerk\u0119, by po pierwszym u\u017cyciu ze rozczarowaniem stwierdzi\u0107, \u017ce Twoje w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 gorzej ni\u017c przed myciem? Sta\u0142y si\u0119 sypkie, spuch\u0142y od wilgoci albo wr\u0119cz przeciwnie &#8211; str\u0105czkuj\u0105 si\u0119 i wygl\u0105daj\u0105 na nie\u015bwie\u017ce? Problem rzadko le\u017cy w samej jako\u015bci kosmetyku. Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":189,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[53,157,158,57],"class_list":["post-188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-dbanie-o-wlosy","tag-peh","tag-rownowaga-peh","tag-zadbane-wlosy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat - Moda i Uroda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kupi\u0107 drog\u0105 od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w polecan\u0105 przez ulubion\u0105 influencerk\u0119, by po pierwszym u\u017cyciu ze rozczarowaniem stwierdzi\u0107, \u017ce Twoje w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 gorzej ni\u017c przed myciem? Sta\u0142y si\u0119 sypkie i pu\u015bciejsze, spuch\u0142y od wilgoci albo wr\u0119cz przeciwnie - str\u0105czkuj\u0105 si\u0119 i wygl\u0105daj\u0105 na nie\u015bwie\u017ce? Problem rzadko le\u017cy w samej jako\u015bci kosmetyku. Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest brak zrozumienia fundamentu profesjonalnej piel\u0119gnacji: r\u00f3wnowagi PEH.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat - Moda i Uroda\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kupi\u0107 drog\u0105 od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w polecan\u0105 przez ulubion\u0105 influencerk\u0119, by po pierwszym u\u017cyciu ze rozczarowaniem stwierdzi\u0107, \u017ce Twoje w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 gorzej ni\u017c przed myciem? Sta\u0142y si\u0119 sypkie i pu\u015bciejsze, spuch\u0142y od wilgoci albo wr\u0119cz przeciwnie - str\u0105czkuj\u0105 si\u0119 i wygl\u0105daj\u0105 na nie\u015bwie\u017ce? Problem rzadko le\u017cy w samej jako\u015bci kosmetyku. Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest brak zrozumienia fundamentu profesjonalnej piel\u0119gnacji: r\u00f3wnowagi PEH.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Moda i Uroda\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-02T19:29:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-02T19:29:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/modaiuroda.net\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/MODA-I-URODA.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Milena Kraft\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Milena Kraft\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188\",\"url\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188\",\"name\":\"R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat - Moda i Uroda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/MODA-I-URODA.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-02T19:29:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-02T19:29:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/#\/schema\/person\/20e7432fa7dcce9e5d284b2ddd03887e\"},\"description\":\"Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kupi\u0107 drog\u0105 od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w polecan\u0105 przez ulubion\u0105 influencerk\u0119, by po pierwszym u\u017cyciu ze rozczarowaniem stwierdzi\u0107, \u017ce Twoje w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 gorzej ni\u017c przed myciem? Sta\u0142y si\u0119 sypkie i pu\u015bciejsze, spuch\u0142y od wilgoci albo wr\u0119cz przeciwnie - str\u0105czkuj\u0105 si\u0119 i wygl\u0105daj\u0105 na nie\u015bwie\u017ce? Problem rzadko le\u017cy w samej jako\u015bci kosmetyku. Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest brak zrozumienia fundamentu profesjonalnej piel\u0119gnacji: r\u00f3wnowagi PEH.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/MODA-I-URODA.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/MODA-I-URODA.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/\",\"name\":\"Moda i Uroda\",\"description\":\"Blog o modzie i urodzie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/#\/schema\/person\/20e7432fa7dcce9e5d284b2ddd03887e\",\"name\":\"Milena Kraft\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d217197e97179d7a5a1556e08228cd14ac4b7d3f57891c4cf8e32bba6cb2071?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d217197e97179d7a5a1556e08228cd14ac4b7d3f57891c4cf8e32bba6cb2071?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milena Kraft\"},\"url\":\"https:\/\/modaiuroda.net\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat - Moda i Uroda","description":"Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kupi\u0107 drog\u0105 od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w polecan\u0105 przez ulubion\u0105 influencerk\u0119, by po pierwszym u\u017cyciu ze rozczarowaniem stwierdzi\u0107, \u017ce Twoje w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 gorzej ni\u017c przed myciem? Sta\u0142y si\u0119 sypkie i pu\u015bciejsze, spuch\u0142y od wilgoci albo wr\u0119cz przeciwnie - str\u0105czkuj\u0105 si\u0119 i wygl\u0105daj\u0105 na nie\u015bwie\u017ce? Problem rzadko le\u017cy w samej jako\u015bci kosmetyku. Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest brak zrozumienia fundamentu profesjonalnej piel\u0119gnacji: r\u00f3wnowagi PEH.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat - Moda i Uroda","og_description":"Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kupi\u0107 drog\u0105 od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w polecan\u0105 przez ulubion\u0105 influencerk\u0119, by po pierwszym u\u017cyciu ze rozczarowaniem stwierdzi\u0107, \u017ce Twoje w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 gorzej ni\u017c przed myciem? Sta\u0142y si\u0119 sypkie i pu\u015bciejsze, spuch\u0142y od wilgoci albo wr\u0119cz przeciwnie - str\u0105czkuj\u0105 si\u0119 i wygl\u0105daj\u0105 na nie\u015bwie\u017ce? Problem rzadko le\u017cy w samej jako\u015bci kosmetyku. Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest brak zrozumienia fundamentu profesjonalnej piel\u0119gnacji: r\u00f3wnowagi PEH.","og_url":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188","og_site_name":"Moda i Uroda","article_published_time":"2026-08-02T19:29:02+00:00","article_modified_time":"2026-08-02T19:29:11+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/modaiuroda.net\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/MODA-I-URODA.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Milena Kraft","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Milena Kraft","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188","url":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188","name":"R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat - Moda i Uroda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/modaiuroda.net\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/MODA-I-URODA.jpg","datePublished":"2026-08-02T19:29:02+00:00","dateModified":"2026-08-02T19:29:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/#\/schema\/person\/20e7432fa7dcce9e5d284b2ddd03887e"},"description":"Czy kiedykolwiek zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kupi\u0107 drog\u0105 od\u017cywk\u0119 do w\u0142os\u00f3w polecan\u0105 przez ulubion\u0105 influencerk\u0119, by po pierwszym u\u017cyciu ze rozczarowaniem stwierdzi\u0107, \u017ce Twoje w\u0142osy wygl\u0105daj\u0105 gorzej ni\u017c przed myciem? Sta\u0142y si\u0119 sypkie i pu\u015bciejsze, spuch\u0142y od wilgoci albo wr\u0119cz przeciwnie - str\u0105czkuj\u0105 si\u0119 i wygl\u0105daj\u0105 na nie\u015bwie\u017ce? Problem rzadko le\u017cy w samej jako\u015bci kosmetyku. Najcz\u0119\u015bciej przyczyn\u0105 jest brak zrozumienia fundamentu profesjonalnej piel\u0119gnacji: r\u00f3wnowagi PEH.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#primaryimage","url":"https:\/\/modaiuroda.net\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/MODA-I-URODA.jpg","contentUrl":"https:\/\/modaiuroda.net\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/MODA-I-URODA.jpg","width":1024,"height":683},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/?p=188#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/modaiuroda.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00f3wnowaga PEH w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Sekret pi\u0119knych pasm, o kt\u00f3rym fryzjerzy wiedz\u0105 od lat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/#website","url":"https:\/\/modaiuroda.net\/","name":"Moda i Uroda","description":"Blog o modzie i urodzie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/modaiuroda.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/#\/schema\/person\/20e7432fa7dcce9e5d284b2ddd03887e","name":"Milena Kraft","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/modaiuroda.net\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d217197e97179d7a5a1556e08228cd14ac4b7d3f57891c4cf8e32bba6cb2071?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d217197e97179d7a5a1556e08228cd14ac4b7d3f57891c4cf8e32bba6cb2071?s=96&d=mm&r=g","caption":"Milena Kraft"},"url":"https:\/\/modaiuroda.net\/?author=5"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=188"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":191,"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions\/191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/modaiuroda.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}